Chanh có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, được sử dụng nhiều làm thực phẩm và trong làm đẹp. Mùa hè đến, lượng chanh tươi càng được tiêu thụ nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng quá nhiều chanh hay sử dụng không đúng cách, nó có thể phản tác dụng, gây ảnh hưởng nguy hại đến sức khỏe bạn.
Viêm loét, trào ngược dạ dày
Trong nước chanh có chứa rất nhiều axit, nên khi ăn nhiều có thể dẫn đến các hiện tượng ợ nóng, buồn nôn. Đặc biệt, với những người có dạ dày không tốt, dù chỉ ăn một lượng nhỏ chanh sẽ bị kích ứng niêm mạc dạ dày, khiến những tổn thương trong dạ dày khó lành hơn.
Axit có trong chanh sẽ làm hại dạ dày bạn nếu nạp chanh quá nhiều vào cơ thể.
Ngoài ra, mùi hương hấp dẫn cộng với tính axit trong tranh tươi dễ gây nên chứng đau bụng, đầy hơi, trào ngược dạ dày, kéo theo đó sẽ khiến niêm mạc thực quản bị kích ứng.
Bào mòn và làm da dễ bắt nắng
Chanh tươi là biện pháp cứu cánh cho những người có làn da nhờn trong mùa hè này. Nhưng axit trong chanh sẽ khiến làn da bạn bị bào mòn và dễ bị bắt nắng hơn. Đặc biệt, với những người có làn da nhạy cảm, hoặc da bị mụn dùng chanh sẽ làm cho da bị kích ứng, khiến tình trạng càng xấy đi. Vậy nên, hãy cẩn trọng khi dùng loại “mỹ phẩm thiên nhiên” này, nếu da bạn thực sự khỏe chỉ nên dùng 1-2 lần/tuần.
Cơ thể mất nước, làm tăng nguy cơ suy thận
Hàm lượng vitamin C, axit ascorbic trong chanh khá cao, hai chất này kích thích bàng quang và thận hoạt động, làm gia tăng nước tiểu bài tiết trong cơ thể, giúp cơ thể đào thải độc tốt và lượng muối thừa ra khỏi cơ thể dễ dàng.
Dùng quá nhiều chanh khiến bạn gặp các vấn đề về thận.
Mặc dù, axit từ chanh giúp phòng ngừa sỏi thận, thậm chí còn được dùng trong việc điều trị bệnh sỏi thận. Nhưng các nhà khoa học cho rằng nước cốt chanh nồng độ 30% thúc đẩy quá trình bài tiết nước tiểu quá mức sẽ dẫn đến bị suy thận. Không những thế đi tiểu nhiều sẽ khiến bị mất nước, làm cơ thể mệt mỏi. Do đó, chúng ta không nên uống quá nhiều nước chanh, hoặc pha nước tranh quá đậm đặc.
Ăn mòn răng
Ăn uống nhiều chanh, lượng axit trong đó sẽ làm cho men răng bị ăn mòn, xỉn màu hơn lâu dần dẫn đến sâu răng. Để giảm thiểu nguy cơ bị các bệnh về răng miệng khi ăn chanh, chúng ta chỉ nên uống nước tranh pha loãng.
Cản trở hấp thụ sắt và ảnh hưởng đến thai nhi
Vitamin C gây ảnh hưởng không tốt đến quá trình hấp thụ sắt của cơ thể, do đó những người bị thiếu máu, thiếu sắt, đặc biệt với phụ nữ trong quá trình mang thai cần bổ sung nhiều sắt thì nên hạn chế sử dụng loại quả này.
Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng phụ nữ chuẩn bị sinh con hoặc đang nuôi con bằng sữa mẹ không nên uống nhiều nước chanh. Do lượng axit trong chanh có thể đi vào sữa mẹ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của bé, làm cho bé dễ bị đi ngoài.
Làm da bị chàm, phát ban
Trong nước cốt chanh có chứa sunphit, chất có thể gây dị ứng trong một vài trường hợp. Những người sử dụng chanh cho mục đích nấu nướng dễ bị các tác dụng phụ do phơi nhiễm với sunphit. Những tác dụng phụ đó có thể gây ra tình trạng phát ban, bệnh chàm và nhiều rối loạn về da khác.
Chanh gây phản ứng trên da nếu lạm dụng quá đà.
Huyền Trang(T/h)